Biohacking – Wissenschaft oder Esoterik?

00:00:34: So, hallo. Heute geht es um Wissenschaft statt Wellnessversprechen.

00:00:41: Biohacking ist ja so ein bisschen, naja, die Grenzen sind verschwommen zwischen

00:00:45: Esoterik und Wissenschaft und was funktioniert und was funktioniert nicht.

00:00:52: Und was ist Wellness und was ist wirklich etwas, was einen auf den nächsten

00:00:59: Level bringt oder einen mehr Stärke gibt oder viele andere Dinge.

00:01:05: Also es ist, glaube ich, auch relativ schwierig zu sagen, was manche Sachen

00:01:11: bringen, da es ja wirklich auch nicht für alles Studien gibt,

00:01:16: sondern es sind einfach ganz oft Erfahrungswerte.

00:01:20: Und ich muss zugeben, desto länger ich oder desto mehr ich mich befasse mit

00:01:26: dem Thema, desto mehr merke ich, vieles ist nicht bekannt.

00:01:31: Nicht Ärzten, nicht der Medizin, niemanden.

00:01:34: Manche Prozesse sind einfach so.

00:01:38: Und die sind so, weil man sie getestet hat. Und das funktioniert.

00:01:41: Also beispielsweise, es ist alles ein bisschen weit hergeholt,

00:01:46: oder ein bisschen high level. Ich erkläre es mal so.

00:01:53: Der anabole Muskelwachstum. Es ist klar, was man tun muss.

00:01:57: Man muss dem Körper Reize geben, damit der Muskel wächst.

00:02:02: Wie so oder wie der Prozess dahinter ist.

00:02:07: Also klar, High-Level-Prozesse wie der Muskel,

00:02:11: die Fasern müssen leichte Zerrungen haben oder leichte Risse haben im Muskeln

00:02:21: und dann wachsen sie wieder zusammen.

00:02:23: Das ist klar. Aber wenn man jetzt nochmal eine Stufe tiefer geht,

00:02:28: dann sind die Prozesse, die da ablaufen, nicht klar.

00:02:32: Aber was klar ist, ist, was man machen muss, damit man das Ergebnis bekommt.

00:02:37: Quasi große Muskeln. Und das ist empirisch quasi.

00:02:45: Die grundsätzlich durch Trial and Error erfasst wurden.

00:02:55: Das gleiche gilt auch bei Biohacking.

00:03:00: Da gibt es auch viele Prozesse im Körper und ich meine, dass die meisten oder

00:03:07: viele davon auch nicht wirklich erforscht sind. Also es gibt einfach Leute, die das tun und,

00:03:15: eigentlich an der Vorfront sind von der Technologie und von dem Ganzen, was es gibt.

00:03:24: Hyperbare Kammern oder Hypoxie, Hypoxie und so weiter.

00:03:32: Also es gibt Dinge, wo man weiß, ja, das ist oder das bringt etwas,

00:03:38: aber die Studien hinken hinterher.

00:03:43: Und vieles, was halt noch nicht so richtig erforscht ist, kommt schon sehr stark rüber wie Esoterik.

00:03:52: Also man darf oder man muss natürlich auch unterscheiden, aber ich habe auch immer gemerkt,

00:04:00: die Grenze ist schwammig. Also solange etwas noch nicht wissenschaftlich belegt

00:04:07: ist und auch das ist manchmal echt schwierig, also was ist der Placebo-Effekt? Ja, welche.

00:04:16: Studiengröße nimmst du? Wie gut ist die Studie? Oder ich habe letztens auch

00:04:22: einen Podcast gehört, dass es sogar gefakte Studien gibt. Klar, aber auch immer mehr.

00:04:29: Und Und somit muss man sich, glaube ich, immer stärker und immer mehr auf sich selbst verlassen.

00:04:37: Blöd ist natürlich, wenn man alles selbst ausprobieren muss,

00:04:41: das ist mir auch klar, aber es gibt ja Leute, die das schon ausprobiert haben.

00:04:50: Und was auch noch wichtig ist, ist, dass man das Ganze so ein bisschen ganzheitlich sieht und nicht,

00:04:59: was ich zum Beispiel gesehen habe, es gibt Coaches oder Berater oder was auch

00:05:05: immer die sich nennen, die haben sich jetzt spezialisiert auf Biogenetik.

00:05:10: Ja, ist cool, das Thema finde ich gut, aber es ist ein Punkt von vielen.

00:05:18: Was da noch alles zusammenhängt. Und vieles hat auch gar nicht mit der Epigenetik zu tun.

00:05:27: Wenn ich müde bin, dann kann es viele Gründe haben. Dann kann es sein,

00:05:31: ich habe nicht geschlafen.

00:05:32: Meine Mitochondrien haben ein Problem. Ich habe wirklich eine Krankheit oder

00:05:35: halt eine chronische Krankheit.

00:05:37: Ich habe psychische Themen.

00:05:41: Das heißt, die Psyche macht mich fertig und, und, und.

00:05:44: So, das heißt, man muss das ganze Thema schon sehr stark ganzheitlich betrachten.

00:05:49: Da habe ich auch ein bisschen ein Thema mit den Ärzten.

00:05:54: Also Ärzte finde ich auch nicht

00:05:56: schlecht. Ich will da jetzt keinem Arzt zu nahe treten, aber die Sicht,

00:06:03: die normalerweise bei den Ärzten ist, ist sehr symptombasiert oder symptomenbasiert.

00:06:11: Ja, mich drückt es hier, dann brauche ich etwas, um das hier zu behandeln oder zu lösen.

00:06:18: Aber vielleicht kommt ja der Druck von ganz woanders oder ist es eine Kaskade oder, oder, oder.

00:06:26: Oder natürlich, das ist auch alles viel zu kompliziert. Oder das ist.

00:06:31: Ja, weil bei der Behandlung, ja, je nachdem wie man versichert ist,

00:06:35: aber auch bei Privatversicherten, haben die Ärzte nicht so viel Zeit zur Verfügung.

00:06:39: Und wenn die das machen würden, dann würden die wahrscheinlich am Ende des Tages

00:06:41: auch nichts mehr verdienen.

00:06:43: Es gibt Behandlungspläne, dann tun sie sich auch teilweise strafbar machen,

00:06:46: wenn sie nicht das machen, was in diesem Behandlungsplan ausgelegt ist und, und, und.

00:06:51: Also da sind viele Dinge, die im System sozusagen auch ein bisschen verkehrt sind.

00:06:56: Im Biohacking ist man freier, hätte ich jetzt einfach mal gesagt.

00:07:00: Man hat da keine Altlasten, man hat da keine Industrie dahinter,

00:07:04: keine pharmazeutischen Firmen, die einen das aufdrücken und so.

00:07:08: Das heißt, man ist frei, man kann alles machen.

00:07:10: Das bedeutet aber auch, manche gehen halt voll in die Richtung,

00:07:13: also ohne Wertung jetzt auch, voll in die Richtung des Chakras und Glaubenssätze und dieses und jenes.

00:07:24: Manche gehen sehr stark in die Gerätschaften. Also ja, ich kann alles mit irgendeinem Gerät lösen.

00:07:32: Es gibt ja und dazwischen alles noch sozusagen. Aber grundsätzlich finde ich

00:07:38: auch wichtig, dass es geht um Selbstbestimmung und eigentlich auch um Selbstverantwortung.

00:07:43: Also die Eigenverantwortung von dem eigenen Leben zurückzuholen.

00:07:47: Und dann ist es auch wurscht, ob es mit meinem Chakra passiert oder nicht.

00:07:52: Und wenn mir das gut tut, alles gut. So, drum, ich verteufel auch nicht Esoterik.

00:07:59: Ich finde, das hat seinen Platz, genauso wie Religion und viele andere Dinge.

00:08:04: Das hat alles seinen Platz.

00:08:06: So, grundsätzlich ist aber Biohacking so schon aus meiner Sicht so evidenzbasiert.

00:08:13: Also das heißt eigentlich, dass die Ergebnisse oder die Dinge,

00:08:20: die man erreichen will, messbar sind. und,

00:08:24: Ob jetzt die Messgruppe 1 ist oder 10 oder 50 oder 100, ist erstmal legal.

00:08:32: So, das hat einmal funktioniert, man weiß nicht genau wieso,

00:08:36: dann macht man es nochmal.

00:08:38: Ah, das zweite Mal funktioniert, okay, das sieht eigentlich ganz gut aus.

00:08:43: So sehe ich das und darum tue ich auch unheimlich viele Sachen ausprobieren,

00:08:50: damit ich auch weiß, was funktioniert und was funktioniert nicht.

00:08:55: Aber das heißt auch nicht, dass wenn es bei mir nicht funktioniert,

00:08:59: dass es nicht bei jemand anders funktioniert.

00:09:00: Nur es funktioniert halt bei mir nicht. Dann kann man es auch noch bei jemand

00:09:04: anders probieren und so weiter.

00:09:07: Also das ist ein ständiger Prozess von ausprobieren, testen,

00:09:11: messen, zurückgehen, ausprobieren, messen, testen und so weiter.

00:09:15: Also das ist ein unheimlich iterativer Prozess, der auch spannend ist,

00:09:20: weil man kann auch viele Sachen ausprobieren, ich finde es funktionieren dann

00:09:23: Bombe oder manche Sachen halt überhaupt nicht. Gut, dann ist es ein bisschen langweilig.

00:09:27: Aber es sollte halt auch nicht oder der Aktionismus sollte dadurch auch nicht

00:09:32: zu stark sein, das heißt man sollte auch nicht,

00:09:35: einfach machen, so finde ich auch schlecht, also der Fokus sollte schon so sein,

00:09:39: okay ich probiere jetzt etwas aus ich gebe mir jetzt schon so viel Zeit das

00:09:43: zu tun, also ich hatte auch viele.

00:09:46: Ernährungsthemen durch und ich habe die, also ich war zum Beispiel auch zwei

00:09:49: Jahre vegetarisch unterwegs, also,

00:09:53: Und das war auch ein Test von mir. Also dann war ich auch eine Zeit lang und

00:09:56: fast immer noch so carnivormäßig unterwegs oder Tierprodukte.

00:10:05: Und ich kann jetzt die zwei Sachen gut vergleichen. Und ich hatte auch meine

00:10:10: Bluttests von damals und von jetzt und so.

00:10:15: Und das heißt aber nicht, dass wenn es bei mir funktioniert,

00:10:19: dass jemand anders nicht bei dem ist halt, keine Ahnung, es ist viel besser

00:10:24: vegetarisch zu sein oder omnivore oder was auch immer.

00:10:29: Aber ich habe meine Erfahrungswerte vor allem bei mir.

00:10:33: Und die kann man zumindest zu einem bestimmten Grad auch übertragen.

00:10:38: Und da muss man es aber leider immer wieder validieren.

00:10:42: Das ist jetzt ein bisschen anders, wie die Wissenschaft das tut.

00:10:47: Das heißt, ein ständiges Probieren, ein ständiges Messen, ein ständiges Ausprobieren.

00:10:51: Es gibt dann wieder was Neues mit Photobiomodulation,

00:10:55: also Rotlicht oder Nahinfrarotlichttherapie ist es auch ähnlich.

00:11:00: Ja, da gibt es Rotlicht und da gibt es so Near-Infrared oder so unterschiedliche

00:11:07: Wellenlängen und da gibt es auch immer wieder und immer mehr unterschiedliche Wellenlängen.

00:11:13: Also das heißt, es wird auch immer mehr ausprobiert und getan.

00:11:18: Also das hört quasi nicht auf. Das ist auch spannend, das ist quasi endlos alles.

00:11:26: So, aber was halt vor allem auch super wichtig ist, ist, dass man misst,

00:11:33: ob man das jetzt über Blutwerte macht, über seine Schlafwerte,

00:11:37: über seine Bewegungswerte, Herzfrequenz, HRV,

00:11:42: VO2max und so weiter.

00:11:46: Und dann verändert man was und dann schaut man, ob das funktioniert oder auch nicht.

00:11:51: Oder es neutral bleibt, das ist fast das Frustrierendste und,

00:11:57: Aber so ist quasi, aus meiner Sicht, so kann man Biohacking sehen.

00:12:03: Und ganz ehrlich, wenn ich etwas probiere, was in die Richtung Esoterik geht,

00:12:07: keine Ahnung, lass es eine Klangschale sein oder Räucherstäbchen oder so,

00:12:11: und mir das was bringt, dann ist es ja auch völlig egal.

00:12:14: Ich habe es ausprobiert, es bringt mir was und dann mache ich das einfach weiter.

00:12:21: Also, ich finde, Biohacking ist im Grunde schon Wissenschaft.

00:12:24: Die Grenze zur Esoterik ist fließend, aber ja, so.